特定施設に＼【健康の駅】らくらく体操／がやって来ましたー！✨
横手市では子供からお年寄りまで【健康】をテーマにした活動に取り組んでおり、その一つに『介護予防』があります。
今回はその活動の一環として健康の駅トレーニングセンターから指導員の方が見えられました！（ありがとうございます🙇）
特定施設でも日頃から昼食前に体操を行っています。でも、この日は普段より多くの入居者様が参加してくださいました！😀✨
両手を拡げてゆっくりと深呼吸をしてから体操が始まりました🤚✋
指導員の掛け声のもと、３・６・９…！と『３のかけ算』のときに拍手👏をしたり、手を上げて身体を横にするなどリズミカルに体操がつづきます！🎵🎵🎵
（みなさんファイトー！🤗）
『小さく前ならえ🫲』をしたり…
足踏み🦶などなど、入居者のみなさんが頑張っている輪の中には日ごろ運動不足？！の職員😵も参加していましたwww
椅子🪑に座っても出来る＼らくらく体操／
和気あいあいと楽しめるとともに、肩や足腰にも優しい体操です！✨✨✨
